郑州儿童生长发育医院儿科挂号-如何促进孩子生长发育

 

　　抓紧成长的黄金时期

 

　　胎儿阶段：怀孕期间是宝宝成长的关键期。怀孕期间一定要养成一个好的生活习惯，同时要有足够的营养，防止不良的因素对胎儿造成伤害，这样才能给宝宝的身高发育打下一个好的基础。

 

　　婴幼儿阶段：婴幼儿阶段，特别是在生命的最初一年中，成长速度很快。父母要注意给宝宝补充足够的营养，鼓励母乳喂养，适时增加辅食，以保障宝宝的健康发育。郑州儿童生长发育医院儿科挂号-如何促进孩子生长发育

 

　　青少年期：青少年是儿童成长的第二大高峰，也是身高增长的关键期。父母要注意宝宝的生长发育，要保证宝宝有足够的营养，多做运动，保证宝宝有足够的睡眠。

 

　　怎样才能使儿童长得更高？

 

　　平衡的膳食：要给宝宝提供足够的营养，如蛋白质，钙，磷等，帮助宝宝的骨骼发育。父母要注意控制好宝宝的饮食，避免出现偏食、挑食等不良的饮食习惯。

 

　　适度锻炼：锻炼可以刺激生长激素的分泌，加快骨的发育。建议孩子多参加一些活动，如跳绳、篮球、游泳等。郑州儿童生长发育医院儿科挂号-如何促进孩子生长发育

 

　　充足的睡眠：人体的生长激素大部分都是在晚上产生的，如果你能保证足够的睡眠，那么你就可以长高了。父母要保证儿童每天晚上有充足的睡眠，营造一个安静舒适的睡眠环境。郑州儿童生长发育医院儿科挂号-如何促进孩子生长发育

 

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