孩子经常注意力不集中如何改善

 

　　一年级孩子注意力不集中怎么办：注意力不集中如果不是病理状态即多动症，而属于生活习惯养成，那么生活规律要起居有节、按时睡觉保持充足睡眠、生活习惯有规律，尤其节假日，家长不规律的生活会影响孩子。因此，要保持统一的生活规律，动静结合，这是保持孩子注意力集中的重要方法。

 

　　孩子注意力不集中，通常被大家理解为马虎，往往会引起学习成绩下降。注意力不集中的孩子可通过以下3点来锻炼：

 

　　1.给孩子规定某些任务，让他在规定的时间内完成。

 

　　2.为了让孩子上课的时候注意力集中，就应该在平时的细节上要求孩子，比如让孩子按时睡觉，按时起床，按时吃饭等。

 

　　3.让孩子自己先检查找出错误所在并改正错误，让孩子学会对自己行为负责。我还记得在孩子初中的时候，他的理解力常常很不好，写作业犯困，致使他的各科学习成绩都很不好。

 

　　家长在训练孩子集中注意力之前，首先明确孩子的年龄阶段相适应的注意力集中的时间，正常情况下，年龄较小的孩子注意力集中时间就会比较短，注意力容易被分散，家长要创造良好的生活环境和家庭氛围，降低外界环境对孩子的干扰，然后根据孩子的兴趣进行注意力训练，引导孩子集中注意力做感兴趣的事，如做手工、画画、玩游戏、拼图等，训练时间由5～10分钟开始，之后逐渐延长。

 

　　家长在进行注意力训练过程中还应适当进行语言和物质鼓励，帮助孩子更好地集中注意力，但不宜采取粗暴、歧视、冷淡、责骂、惩罚措施。除此之外，家长还应注意培养孩子规律的生活习惯，并带孩子适当进行体育锻炼。

 

　　若孩子出现与年龄不相称的注意力不集中、不分场合的过度活动、情绪冲动，并伴有认知障碍或学习困难等表现，则可能是患有注意缺陷多动障碍，应及时前往医院就诊。