注意力不集中，常指注意力障碍。在生活中，有部分人会出现注意力不集中的症状，常常无法安心做好一件事。如果是小孩出现了注意力不集中，容易影响学习成绩。而大人如果注意力不集中，则会降低工作效率。因此，出现注意力不集中之后，需要查清原因，及时应对。
注意力不集中，该怎么办？注意力不集中，常指注意力障碍。在生活中，有部分人会出现注意力不集中的症状，常常无法安心做好一件事。如果是小孩出现了注意力不集中，容易影响学习成绩。而大人如果注意力不集中，则会降低工作效率。因此，出现注意力不集中之后，需要查清原因，及时应对。
河南省医药科学研究院附属医院儿科主任兰墨赭医生解说注意力不集中的原因以及注意力训练的方法？
1.注意转移的能力较差。一般情况下，由于孩子的年纪还小，所以孩子的注意力转移的品质都还没有发展完全，所以不能及时的从一个事物转移到另一个事物上。
2.孩子对一些事情没有兴趣，或者说大人让孩子做的事情太困难，这样就会让孩子产生害怕的情绪，这是不利于集中孩子的注意力的。一般来说，只有当新的内容和孩子的知识经验之间存在的难度是中等的的时候，才会容易引起和维持孩子的注意。
3.疲劳也会让孩子的耐受力变差，如果长时间的处于紧张的状态或者长时间的从事一个单调的活动的话就会引起疲劳，所以家长不能让孩子在晚上的时候长时间的看电视或者长时间的玩耍的话，孩子就会因为睡眠不足而导致第二天注意力没有办法集中。
4.现在是一个嘈杂的时代，很多东西都在干扰着孩子的注意力，比如说色彩、音响、流动的人和车辆等等都是有可能分散孩子注意力的。
河南省医药科学研究院附属医院儿科主任兰墨赭医生解说孩子注意力不集中的表现有哪些？
1、注意力不集中的人喜欢活动，在任何环境和场合都无法安静下来，手脚不停，还喜欢感染大人的活动。平时走路时比较急促，还喜欢胡乱跑动，不听大人劝阻。
2、注意力不集中的人性情比较暴躁，容易情绪化，情绪不稳定，常常不假思索就得出结论，胡乱发言，做事和行为举止不顾及后果。
3、注意力不集中的人自控能力较差，通常不听从老师，家长或者朋友的意见或指示。做事杂乱无章，十分随便，不遵守纪律，还容易和他人发生冲突。
4、注意力不集中的人十分容易分心，遇到事情总是难以集中注意力，无法专心做成一件事，做事情也是有始无终。
5、注意力不集中的人学习能力差，学习成绩下降，上课不认真听讲，容易走神。学习成绩十分不稳定，通常还会出现厌学，健忘等症状。
河南省医药科学研究院附属医院致力于儿科发育行疾病的治疗，位于河南省郑州市中原区建设西路69号。挂号预约请联系我们：0371-55689970
