理指导：根据您的描述，您的症状是注意力不集中，您是因为内心有压力，容易胡思乱想，建议您生活中要乐观一些。遇到不顺心的事情不要钻牛角尖，要多往好的方面想。可以找心理咨询师聊聊天。如有问题，再问我。
多动症的主要诱因是由于孩子体内血铅含量过高。补锌硒，可以帮助铅。平时多吃含锌、硒丰富的食品，如鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、蘑菇、鸡蛋、大蒜等可以达到有效补锌排铅，治疗小儿多动症的目的。
意见建议：家庭成员及老师、同学都应该给予多动症儿童理解、同情、温暖、爱护和关心。给他们以帮助，使患儿有信心克服困难，坚持治疗，战胜心理障碍。
由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。
需要提醒的是，如果孩子的注意力不集中情况不是很严重的话，家长不要轻易对孩子说他患有什么病。否则，处置不当可能会造成更多的负面影响。培养孩子对提高专心这种素质的兴趣。主要可以通过让孩子尝甜头、愿景鼓励、奖励措施等方式来增添兴趣，从而提高专心度。
你孩子的情况可能是微量元素缺乏引起的如这个贫血造成的。建议您去儿童医院保健科给宝宝做一个健康体检,做下血常规骨碱性磷酸酶,微量元素来帮助诊断治疗,发现缺少什么及时的补充，维生素D和钙剂是宝宝牙齿和骨骼发育很重要的因素，小儿补钙选择醋酸钙系列比较好，容易吸收，祝宝宝健康!
每天按时睡觉。每天睡觉时间不足会引起疲劳，情绪不稳定。进而影响注意力的集中。孩子每天的睡眠时间比成人的长很多，父母应该注意孩子的睡眠时间。
为孩子营造一个安静，安逸的生活环境。在安静的生活环境里，孩子做事也能够更加专注，在安静的环境下，父母对孩子的教导也会更加有效一些。
减少对孩子唠叨的次数。让孩子觉得自己是时间的主人。父母的唠叨训斥只会让孩子更加的厌烦，从而造成注意力不集中的状态。
适当的给孩子学习减负，不可以因为不理解孩子而对孩子进行责骂和处罚，父母可以用奖励，鼓励的方式去教导孩子。并适当的减少看电视的时间。因为电视是注意力**，长期看电视会让孩子不习惯静静倾听老师的话。不利于语言和创造思维的培养。
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