儿童如何预防小儿发育迟缓？人的生长发育有两个高峰，一是婴儿期，另一个就是青春期。在青春期快速生长阶段创造各种有利于生长的环境前提，无疑能促进生长潜力的施展。
其中充分的营养、公道的体育运动以及充足的睡眠是促进生长的三大要素。充足的营养是指天天要摄入足够的热能和各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水。
蛋白质：蛋白质对青春期的青少年尤为重要，天天摄入的蛋白质量应该不低于总热量的18%—20%，动物蛋白要占天天摄入蛋白的1/3—1/2。
碳水化合物：碳水化合物和脂肪也是生长发育必不可少的营养物质。碳水化合物主要来源于米面类粮食，因此天天要保证足够的饭量，一般13—18岁的青少年，逐日主食不应少于500克。
常量元素：在生长突增时期，天天钙的摄入量应达到1000—1200毫克，维生素D天天400单位。蔬菜和生果不仅能提供大量的无机盐和各种维生素，其所含的纤维还能促进机体对蛋白质、脂肪和碳水化合物的吸收，增加肠蠕动。所以青少年天天的蔬菜量不要少于400克。
生长发育迟缓，临床上主要表现为身材矮小，可伴或不伴智力障碍，第二性征不发育。孩子发育迟缓无疑对任何家庭都是一个沉重的打击，到底孩子发育迟缓的原因是什么？
孩子发育迟缓的原因
孕母因素：妊妇营养缺乏、情绪异常、使用药物﹑接受辐射和环境等，均可能对胎儿的生长发育造成很大影响。
营养：身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能知足骨骼生长需要时，就会减慢身长增长的速度。维生素D、钙和磷与骨骼生长关系紧密亲密，同时，碘和锌不足，也会造成孩子发育迟缓。因此，从小就要留意孩子的营养是否全面。
慢性疾病：慢性感染、慢性肝病、营养不良、先天性心脏病、先天性肾小管疾病等都可导致孩子发育迟缓。
睡眠：脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌在一天24小时内是不平衡的，睡眠时的分配量要高于清醒时。
睡眠不足会影响孩子长个儿，一般初生儿逐日夜睡眠要求20小时，2-6月为15-18小时，6月-1岁半为13-15小时，1岁半-3岁为12-13小时，3岁-7岁为11-12小时。不外孩子天天所需睡眠时间个体差异较大，假如有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。
运动：运动能促进血液轮回，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的孩子，天天应俯卧数次，以促进全身流动，且跟着月龄的增长，要及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。
孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于流动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，经常不愿学翻身和爬。常常锻炼身体也是增强体质的一个重要方式。
精神因素：如家庭破裂或不辑穆、被遗弃、遭受虐待等均可影响生长激素的分泌而导致个子偏矮。这是人们轻易忽略的一个重要影响因素。
体质性青春发育超前：这种情况常称之为“早熟”，指青少年的青春发育期与正常比拟提前2~3年结束，使“早熟”青少年的骨骺线提前闭合，从而导致孩子个子偏矮。
喂养的次数不够：有些妈妈以为宝宝天天相隔三四个小时喂养一次就足够，有些妈妈还严格的执行定时定量喂奶，由于宝宝都比较喜欢睡觉，所以都会在吃奶的时候略显得不积极，不配合。
实在一般新生宝宝一天要喂奶10至12次才足够，有些宝宝则不用这么频繁，仍是要根据宝宝的个人情况来定，有些宝宝天天吃奶的次数已经在十次以上了，但是体重仍是增长得比较迟缓，这个时候妈妈就要采取相应得措施，可以再适量的增加喂奶的次数，或者增加宝宝对营养的摄取，让宝宝吸收更多的营养，来达到增重和发育的目的。
热量的摄取不足：有些时候孩子饮奶时间太短，没有摄取足够的高热量、高脂肪，即使宝宝在大小二便正常，发育也比较良好的情况下，宝宝的体重仍是增长得比较迟缓，有的宝宝在吃奶的时候，吃着吃着就睡着了。
对于前者，我们应该适量的加长宝宝的吃奶时间，让宝宝尽量的吃够、吃饱。而后者，就应该在宝宝泛起睡觉的情况时候，唤醒宝宝，让宝宝继承吃奶，不要让宝宝继承睡觉。
河南省医药科学研究院附属医院致力于儿科发育行疾病的治疗，位于河南省郑州市中原区建设西路69号。挂号预约请联系我们：0371-55689970
