河南省治疗儿童矮小哪个医院比较好

 

　　相反，营养过剩却是普遍存在的，现在性早熟的发生率每年都在增加。个子矮的孩子，因为发育速度慢，所以需求量也比较小，大部分都吃不饱。我们经常会发现，原本身材矮小的孩子，一旦进入青春期，胃口就会变大。

 

　　河南省医药科学研究院附属医院儿科专家说不管是身材矮小的孩子，还是性早熟的孩子，在吃的时候，一定要注意均衡的饮食，也就是肉类和蔬菜要合理搭配，粗粮和细粮要均衡。总的来说，比较宽泛的菜谱是比较好的。河南省治疗儿童矮小哪个医院比较好

 

　　一些父母在发现自己的小孩已经进入了青春期之后，就不能过多地限制他们的饮食了。因为是处于成长期的孩子，所以必须要保证基本的营养。可以每天喝1-2袋牛奶，1个鸡蛋。

 

　　河南省医药科学研究院附属医院儿科专家说有些肥胖的孩子，在饭前可以吃一点水果或者喝一点汤，这样可以减缓进食的速度。尽管这种做法并不完全合乎逻辑。我们对饥饿和饥饿的感觉，并非由胃部的空虚和饥饿来感知，而是由血糖的高低来感知。河南省治疗儿童矮小哪个医院比较好

 

　　当你的血糖很低的时候，你会觉得你的胃里空空如也。如果你吃的太快，你的血糖还没有恢复到正常的水平，你就会觉得没吃饱。生长激素在晚间10点至2点和清晨5点至7点之间达到高峰。

 

　　河南省医药科学研究院附属医院儿科专家说学前儿童不应迟于22:00就寝，且每天至少有8到9个小时的睡眠。在饮食上要做到营养平衡，要有足够的蛋白质，但是不能有太多的营养，尽量减少饮用碳酸饮料，减少洋快餐，油炸食品，反季蔬菜水果等食物。河南省治疗儿童矮小哪个医院比较好

 

　　河南省医药科学研究院附属医院儿科专家温馨提示：多做一些运动，比如跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步和游泳等运动，主要是纵向弹跳、拉伸类运动；锻炼可以增加生长激素的分泌，而且在做了足够的锻炼之后，还可以改善食欲，改善睡眠。在心理方面，要为孩子创造一个温馨轻松的家庭氛围，不能让孩子有过多的学习压力，也不能养成吃饭睡觉前就对孩子进行批评的习惯。河南省治疗儿童矮小哪个医院比较好